Muistiin itselle
Kun ahdistaa ja puristaa, muista seuraava:
Ole aloillasi hetki
Sulje silmät
Hengitä rauhassa ja syvään muutaman kerran
Ei ole kiirettä, ei oikeasti
Kaikki onnistuu nopeammin (ja paremmin), kunhan et hätiköi, vaan annat itsellesi aikaa rauhoittua ensin.
Armoa ja myötätuntoa.
Kommentit
Lähetä kommentti