Vapaa rajoista - kohti hyvää

Viha on ylellisyys, johon riippuvaisella ei ole varaa. Viha, kauna ja kielteisyys eivät tue toipumista, vaan ovat osa riippuvuustoiminnan orjuutta. Itsetutkiskelu, 12 askelta, luottamus korkeampaan voimaan esim. vertaistuen muodossa vievät kohti valinnan mahdollisuutta ja toipumista. Positiivisuutta kohti, poispäin kielteisyydestä. Tämä asia on hyvä muistaa. Retkahtaminen on itselläni aina lähellä, jos päästän mieleni synkkiin ajatuksiin, kielteisiin ja kaunaisiin tunnelmiin. Miksi nähdä vaivaa, kun asiat ovat päin honkia joka tapauksessa? Tekisi mieli luovuttaa sairaudelle... Mutta tukeen luottaminen, itsemyötätunto ja itsetutkistelu, armollisuus antavat voimaa kohdata ongelmat, luottaa tulevaan, valita toisin kuin aiemmin. Pohdintojani koskien Päivä kerrallaan- kirjan päivän tekstiä 15.4. "Kaunan kahleet".

Miksi on helpompi olla ymmärtäväinen ja anteeksiantava ystävälle? Miksi omat virheet ja harha-askeleet ovat tuomittavampia kuin toisten? Miksi itseltään vaatii enemmän kuin läheiseltä? Jos ystävä olisi samassa tilanteessa kuin sinä, mitä sanoisit hänelle? Miten neuvoisit ja lohduttaisit? Sano samoin myös itsellesi ja usko omia sanojasi. Olet yhtä arvokas, ainutlaatuinen ja anteeksiannon ja armon tarpeessa ja arvoinen kuin ystävä. Ole ystävä itsellesi.  Minäkin olen armon tarpeessa, armon arvoinen.

Tänään olen hyvällä tavalla väsynyt. Olen tehnyt töitä, liikkunut ulkona, tehnyt kotiaskareita ja viettänyt aikaa lasten kanssa. Lihakset ovat kipeinä, väsyttää, enkä jaksa tehdä yhtään mitään enää. Olen tyytyväinen.  Olen väsynyt, mutten uupunut.

PELAAMISEN EDUT - mitä pelaaminen minulle antaa? - Mahdollisuus voittoon. Muutama isompi voitto tullut vuosien aikana, joilla on saanut hankittua jotain isompaa. - Omaa aikaa ja tilaa. Pelatessa itselleni on ollut helpompaa ottaa omaa tilaa ja aikaa, irrottautua ympäristöstä ja sen asettamista vaatimuksista. - Jännitys ja innostus, mielihyvä. PELAAMISEN HAITAT -  mitä pelaaminen on vienyt tai voi viedä minulta? - Luottotiedot. Säästöt. Pelaaminen vie kaikki rahat, jotka se voi viedä. - Aika. Pelaaminen vie tilaa ja aikaa kaikelta muulta. - Turvallisuus. Pelaaminen vie pois turvallisuuden tunteen itseltä ja muilta, koska pelaamisen mukana tulee epävarmuus kaikesta. - Itsekunnioituksen menetys. LOPETTAMISEN EDUT - mitä voin saavuttaa jos lopetan pelaamisen? - Mahdollisuus kerryttää säästöjä pikkuhiljaa. - Terveellisen tilan- ja ajanoton oppiminen. - Epävarmuuden väheneminen. - Eroon itseinhosta ja itsetuhoisuudesta. LOPETTAMISEN HAITAT - mitä menetän, jos lopetan pelaamisen? - Välittömän

Minulle hyvä lomapäivä on rauhallinen, rento ja sotkuinen. Siihen kuuluu kävelyä auringonpaisteessa, musiikkia ja hyvää ruokaa. Sotkua tulee ruoanlaitosta, esim. lasten suklaalettukesteistä. Rauhaa esim. kävelylenkistä tai päiväunista rauhoittavaa musiikkia kuunnellen. Rentoutta aikatauluttomuudesta ja joustosta. Kiitos elämä taas uudesta riippuvuusvapaasta päivästä!

Viime aikoina minulla on ollut hyviä päiviä ja huonoja päiviä. Joinain päivinä on ollut helppoa välttää riippuvuustoimintaa ja joinain päivinä retkahdus on ollut lähellä. Huonoina päivinä kaikki "raittiutta" tukevat apukeinot ovat eduksi. Yksi näistä apukeinoista peliriippuvaiselle on peliesto. Eräänä oikein vaikeana päivänä sain aikaiseksi päivittää pelikasinoiden peliestot taas voimaan. Olen tästä erittäin tyytyväinen, koska se ei ole mikään helppo teko. Jotta pelieston saa laitettua voimaan, täytyy kirjautua pelikasinon pelitililleen ja asettaa itselleen peliesto. Ennen kuin eston saa asetettua, ehtii nähdä pelikasinon etusivulta tarjouksia, etuja, houkutuksia. Siinä on erittäin suuri retkahduksen riski olemassa, joka on pakko kohdata saadakseen eston päälle. Tästä syystä olen erittäin tyytyväinen, että sain pelihimosta huolimatta laitettua itselleni peliestot päälle taas. Kiitos elämä!